Sağlıklı yaşamın temeli sürdürülebilir bir beslenme alışkanlığı oluşturmaktır. Yemek hepimiz için hayattaki en büyük zevklerden biri. Obezitenin ve hareketsizliğin arttığ...

Karar verdi zihin değişime başladı beden . Zihindeki beden ölçüsü, kendilik imajı, tehlikeli eksi kalori alımları, açlıklar, beraberinde gelen yeme bozuklukları, bağışık...

Harika bir uyarı sistemi, harika bir işleyiş. Vücudumuzu susuz bırakırsak metabolizma nasıl etkilenir, yağ vermek daha mı zor olur, kas kaybı yaşar mıyız ? Su içilmedi...

Vücut her değişimi gösterir, görseline yansıtır, kan değerlerine yansıtır, hormonlarına yansıtır, ruhsal durumuna yansıtır sen yeter ki görmek iste. Nasıl kilo alıyorum ...